Breaking News

ඔබේ පාද සම්භාහනය කිරීමෙන්, කොඳු ඇට පෙළේ වේදනා අඩු වන අයුරු ## How To Reduce Spine Pain By Massaging Your Feet


ඔබ,කොඳු ඇට පෙළ වේදනාව ඇති වූ විට ඔබ ඔබේ පාද සම්භාහනය එය අඩු හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද?


පාදය අද්දර, පිටුපස වේදනාව සහ පිට කොඳු ඇට පෙළ වේදනාව ප්‍රක්ෂේපනය කරන්නාවූ ස්ථානය වේ.එමනිසා, පාදය සම්භාහනය මගින්, කොන්දේ වේදනාව, ආතතිය  සහ තද ගතිය අතුරුදහන් කර ගැනීමට හැකියාවක් ඇත.  මෙම සම්බාහනය, ඔබට තනිවම හෝ වෙන කෙනෙකුගේ උපකාර ලබාගෙනද     සම්බාහන ලබා ගත හැකිවේ..
ඔබේ  පළමු සම්බාහනයෙන් පසු සිටම ප්‍රතිපල ලබාගත හැක. මෙම සම්බාහනය ප්‍රසන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. ඒ නිසා, හොඳ ප්‍රතිපල ලබා ගැනීම සදහා මිනිත්තු කිහිපයක් වැය කල යුතුය.


කොහොමද එය නිවැරැදිව සිදු කරන්නේ :

★ ආරම්භයට, ඔබ ඔබේ පය අද්දර මතට කොඳු ඇට පෙළ-ලකුණු සොයා ගැනීම සඳහා අවශය වේ.(ඒ සදහා ඉහත රූප උපකාරී වේ)

★ දැන්,සිතින් මවාගත් කශේරුව හා ඔබේ කශේරුවේ වේදනා ස්ථාන සලකුණු කරමින්(පාදයේ) , අදාල ස්ථාන වලට පීඩනය එක් කරමින් සම්බාහනය කරන්න(තෙරපන්න).

 ඇතැම් ස්ථාන මදක් වේදනාකාරී හෝ ඉදිමීමක් දක්නට ලැබේ..එවෙනි ස්ථාන සදහා වැඩිපුර තෙරපුමක් ලබා දෙන්න..එමගින්, ඉක්මන් ප්‍රතිපල ලැබෙනු ඇත.


✈ SOURCE »»» http://www.naturalhealthcareforyou.com/how-to-reduce-spine-pain-by-massaging-your-feet/

1 comment: